ผลการศึกษาระดับโลกแสดงให้เห็นว่า สภาพจิตใจของเราจะเริ่มเสื่อมถอยภายหลังนั่งทำงานที่โต๊ะอย่างต่อเนื่องเพียง 2 ชั่วโมง แต่การออกกำลังกายเพียง 15 นาทีจะสามารถช่วยกำจัดผลกระทบเหล่านี้ได้
- ASICS เปิดตัว Brian Cox ในบทเจ้านายที่น่ากลัวที่สุดในโลก เพื่อเน้นย้ำถึงภัยคุกคามที่แท้จริงต่อสุขภาพจิตของเรา นั่นคือโต๊ะที่เรานั่งทำงานทุกวัน
- ผลการศึกษาระดับโลกแสดงให้เห็นว่า สภาพจิตใจของเราจะเริ่มเสื่อมถอยภายหลังนั่งทำงานที่โต๊ะอย่างต่อเนื่องเพียง 2 ชั่วโมง ขณะที่ระดับความเครียดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจาก 4 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม การทดลอง Desk Break ของ ASICS แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายเพียง 15 นาทีจะสามารถช่วยกำจัดผลกระทบเหล่านี้ได้
- ประกาศบริการสาธารณะ (PSA) เรียกร้องให้พนักงานออฟฟิศหาเวลาพักจากโต๊ะทำงาน (Desk Break) เพื่อผ่อนคลายจิตใจ
ลอนดอน, 25 กันยายน 2567 /PRNewswire/ — ASICS เปิดตัวนักแสดงดังอย่าง Brian Cox เพื่อส่งข้อความเตือนให้ผู้คนทั่วโลกลุกจากโต๊ะทำงานและขยับร่างกายเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ผ่านประกาศบริการสาธารณะ (PSA) ที่ทรงพลังล่วงหน้าก่อนวันสุขภาพจิตโลกซึ่งตรงกับวันที่ 10 ตุลาคมนี้
ผลการศึกษาระดับโลก State of Mind ของ ASICS ซึ่งมีผู้เข้าร่วมกว่า 26,000 คน เผยให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างพฤติกรรมการอยู่กับที่และสุขภาพจิต โดยระดับคะแนนสภาพจิตใจ (State of Mind) จะลดลงเรื่อย ๆ เมื่อบุคคลนั้นไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นระยะเวลานานขึ้น1 การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำที่โต๊ะยังพบว่า หลังจากทำงานที่โต๊ะอย่างต่อเนื่องเพียง 2 ชั่วโมง คะแนน State of Mind จะเริ่มลดลง และระดับความเครียดจะเพิ่มขึ้น2 โดยหลังจากที่ทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานติดกันเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ระดับความเครียดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญถึง 18% อย่างไรก็ตาม การทดลอง Desk Break ใหม่3 แสดงให้เห็นว่า การเคลื่อนไหวเพียง 15 นาทีสามารถช่วยกำจัดผลกระทบเหล่านี้ได้
การทดลอง Desk Break ซึ่งดูแลโดย ดร. Brendon Stubbs จาก King’s College London พบว่า เมื่อพนักงานออฟฟิศเคลื่อนไหวร่างกายเพียง 15 นาทีในระหว่างการทำงาน สภาพจิตใจของพวกเขากลับก็ดีขึ้นถึง 22.5% โดยระดับคะแนนสภาพจิตใจโดยรวมของผู้เข้าร่วมเพิ่มขึ้นจาก 62/100 เป็น 76/100 การทดลองนี้แสดงให้เห็นว่า การใช้เวลาพักจากโต๊ะทำงาน (Desk Break) ทุกวันเป็นเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์สามารถลดระดับความเครียดลงได้ 14.7% เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานได้ 33.2% และเพิ่มสมาธิได้ 28.6% ขณะที่ผู้เข้าร่วม 33.3% รายงานว่ารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และ 28.6% รู้สึกสงบและรับมือกับงานได้มากขึ้น ทั้งนี้ ผู้เข้าร่วมกว่า 79.2% กล่าวว่า พวกเขาจะภักดีต่อนายจ้างมากขึ้นหากได้รับเวลาพักผ่อนเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ
ในประกาศบริการสาธารณะนี้ Brian Cox จะรับบทเป็นเจ้านายที่น่ากลัวที่สุดในโลกเพื่อเน้นย้ำถึงภัยคุกคามเงียบต่อสุขภาพจิตของเรา นั่นคือโต๊ะที่เรานั่งทำงานทุกวัน พร้อมเรียกร้องให้พนักงานออฟฟิศให้ความสำคัญต่อสุขภาพจิตเป็นอันดับแรกด้วยการหาเวลาพักจากโต๊ะทำงาน และลุกขึ้นเพื่อเคลื่อนไหวร่างกายสั้น ๆ ในระหว่างวันทำงาน
รับชมประกาศบริการสาธารณะของ ASICS Desk Break ได้ที่นี่
Brian Cox นักแสดงเจ้าของรางวัล Emmy Awards กล่าวว่า "ผมเคยรับบทตัวละครที่น่ากลัวมาแล้วในชีวิตการแสดงที่ผ่านมา แต่ใครจะคิดว่าโต๊ะทำงานคือตัวละครที่น่ากลัวที่สุดกัน? เป็นเรื่องดีที่ได้เห็น ASICS พยายามทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ และสนับสนุนให้ผู้คนดูแลสุขภาพจิตของตนเองผ่านการออกกำลังกาย เหมือนกับที่ผมได้พูดไว้ว่า ไม่ว่าจะวิ่ง กระโดด เล่นสเก็ต ผมไม่แคร์ ขอแค่ให้ได้เคลื่อนไหวเพื่อสุขภาพจิตที่ดีก็พอ"
ASICS สนับสนุนให้พนักงานในออฟฟิศทั่วโลกเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพจิตของตนเองด้วยการหาช่วงเวลาพักจากโต๊ะทำงานอยู่เป็นประจำ
ในวันสุขภาพจิตโลกซึ่งตรงกับวันที่ 10 ตุลาคม 2567 ASICS ขอเชิญชวนพนักงานออฟฟิศเข้าร่วมในแคมเปญ #DeskBreak เพื่อประโยชน์แก่สุขภาพจิตของตน พนักงานออฟฟิศที่สามารถหาช่วงเวลาพักจากโต๊ะทำงานเป็นเวลา 15 นาที* สามารถร่วมแชร์ภาพโต๊ะทำงานที่ว่างเปล่าของพวกเขาได้ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการระดมทุนให้แก่องค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิตทั่วโลก
ดร. Brendon Stubbs นักวิจัยชั้นนำด้านการออกกำลังกายและสุขภาพจิตจาก King’s College London กล่าวว่า "เราเคยแสดงให้เห็นแล้วว่า การออกกำลังกายในเวลาว่างเพียง 15 นาทีสามารถช่วยให้คะแนนสภาพจิตใจของผู้คนดีขึ้นได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่สิ่งที่ทำให้เราประหลาดใจกับการทดลอง Desk Break คือการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลา 15 นาทีนั้นทรงพลังอย่างมากในการยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีและลดความเครียด อีกทั้งยังทำให้ทัศนคติของผู้คนที่มีต่อสถานที่ทำงานเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย"
Tomoko Koda กรรมการผู้จัดการของ ASICS กล่าวว่า "ASICS มุ่งมั่นส่งเสริมพลังแห่งการเคลื่อนไหว โดยไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจเราด้วย นี่คือเหตุผลที่เราใช้ชื่อว่า ASICS ซึ่งเป็นคำย่อของคำว่า ‘Anima Sana in Corpore Sano’ หรือ ‘จิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่แข็งแรง’ โดยจากการศึกษาระดับโลกของเราพบว่า การนั่งทำงานที่โต๊ะติดต่อกันหลายชั่วโมงจะส่งผลกระทบอย่างแท้จริงและน่ากลัวต่อสภาพจิตใจของเรา และนี่เป็นเหตุผลที่เราต้องการส่งต่อข้อความอันทรงพลังจากเจ้านายที่น่ากลัวที่สุดในโลก เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
"เราหวังที่จะส่งเสริมให้พนักงานออฟฟิศทั่วโลกได้เคลื่อนไหวและสัมผัสถึงประโยชน์ด้านสุขภาพจิต เราตั้งตารอที่จะได้เห็นภาพโต๊ะทำงานที่ว่างเปล่าในวันสุขภาพจิตโลก"
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Desk Break โปรดไปที่ asics.com/deskbreak
* พนักงานควรตรวจสอบกับผู้ว่าจ้างก่อนการพักจากโต๊ะทำงาน
หมายเหตุถึงบรรณาธิการ
1 การศึกษาวิจัยเรื่องสภาพจิตใจ (State of Mind) ประจำปี 2567 ดำเนินการระหว่างวันที่ 17 พฤศจิกายน – 21 ธันวาคม 2566 เพื่อสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายและสภาพจิตใจทั่วโลก มีการสำรวจผู้คนมากกว่า 26,000 คนใน 22 ตลาด ได้แก่ ออสเตรเลีย บราซิล แคนาดา ชิลี จีน โคลอมเบีย ฝรั่งเศส เยอรมนี อินเดีย อิตาลี ญี่ปุ่น มาเลเซีย เนเธอร์แลนด์ ซาอุดีอาระเบีย สิงคโปร์ แอฟริกาใต้ สเปน สวีเดน ไทย สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ สหราชอาณาจักร และสหรัฐอเมริกา โดยตัวอย่างตลาดแต่ละแห่งเป็นตัวแทนของอายุและเพศในระดับประเทศ
2 การวิจัยระดับโลกดำเนินการในเดือนกันยายน 2567 เพื่อสำรวจเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของการทำงานที่โต๊ะทำงานทุกวันอย่างต่อเนื่องต่อสภาพจิตใจ มีการสำรวจพนักงานที่ทำงานที่โต๊ะทำงานมากกว่า 7,000 คนในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร ออสเตรเลีย ญี่ปุ่น เนเธอร์แลนด์ เยอรมนี และบราซิล โดยตัวอย่างตลาดแต่ละแห่งเป็นตัวแทนของอายุและเพศในระดับประเทศ
3 การทดลอง ASICS Desk Break จัดขึ้นระหว่างวันที่ 15 ถึง 26 กรกฎาคม 2567 โดยมีดร. Brendon Stubbs จาก King’s College London และ University of Vienna เป็นผู้ดูแล การทดลองนี้ศึกษาพนักงานออฟฟิศที่ทำงานที่โต๊ะทำงานจำนวน 80 คนจากออสเตรเลีย บราซิล แคนาดา ฝรั่งเศส เยอรมนี อินเดีย อิตาลี ญี่ปุ่น มาเลเซีย เนเธอร์แลนด์ สเปน สวีเดน ไทย สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา และสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ โดยทุกคนผ่านแบบสอบถามการตรวจสุขภาพและกรอกแบบฟอร์มยินยอมก่อนเข้าร่วม
เกี่ยวกับ ASICS
ที่ ASICS ตัวอักษรทั้งห้าของเรามีความหมาย ASICS เป็นตัวย่อของวลีละติน Anima Sana In Corpore Sano หรือจิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่แข็งแรง นับตั้งแต่การก่อตั้งของเราในปี 2492 จุดประสงค์ของเราคือการช่วยให้ผู้คนมีจิตใจที่แจ่มใสในร่างกายที่แข็งแรง
ตั้งแต่แรกเริ่ม ผู้ก่อตั้งของเรา Kihachiro Onitsuka มองเห็นว่ากีฬาและการเคลื่อนไหวมีพลังในการทำให้จิตใจแจ่มใส นำไปสู่ความคิดเชิงบวก และผลักดันผู้คนและชุมชนทั้งหมดให้ก้าวไปข้างหน้า ซึ่งเรายังคงเชื่อมั่นในสิ่งนี้
เราเชื่อว่าเป้าหมายของเรามีความเกี่ยวข้องกับยุคปัจจุบันมากกว่าที่เคย ยุคที่ความเครียดและความวิตกกังวลพุ่งสูงสุดเป็นประวัติการณ์ เราทราบดีว่ากีฬาและการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งที่ดี และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงยังคงมุ่งมั่นสนับสนุนให้ผู้คนเคลื่อนไหวมากขึ้นเพื่อสุขภาพจิตที่ดี
วิดีโอ – https://www.youtube.com/watch?v=3XFXcBdXqKE
รูปภาพ – https://mma.prnasia.com/media2/2512972/ASICS_1.jpg?p=medium600
รูปภาพ – https://mma.prnasia.com/media2/2512973/ASICS_2.jpg?p=medium600
Brian Cox warns the world about workplace mental health threat – our desks.
Actor Brian Cox takes on the role of the World’s Scariest Boss in new mental health PSA for ASICS
Source : ASICS เปิดตัว Brian Cox ในแคมเปญสร้างความตระหนักรู้ถึงภัยด้านสุขภาพจิตในสถานที่ทำงาน
This content was prepared by our news partner, Cision PR Newswire. The opinions and the content published on this page are the author’s own and do not necessarily reflect the views of Siam News Network
